Gezonde school
Op ons IKC willen we gezond eten voor iedereen makkelijk maken, want gezond eten is goed voor je. Hiervoor hebben we de
leerlingen zelf nodig, maar ook hun ouders/verzorgers en de leerkrachten. Samen kunnen we ervoor zorgen dat gezond eten op
ons IKC de normaalste zaak van de wereld wordt.
Eten in de ochtendpauze
Het eerste eetmoment is de ochtendpauze. We beginnen de dag gelijk goed met een gezonde pauzehap, bijvoorbeeld groente,
fruit of een gezonde boterham. We stimuleren ouders om een gezonde pauzehap mee te geven, en koek, snoep en chips thuis te
laten.
Tip: kies voor groente en fruit uit het seizoen. Bekijk voorbeelden van seizoensgroente en -fruit.
En de lunch?
Die is natuurlijk lekker en gezond!
Drinken
De kinderen op IKC Leuken drinken vooral water. We vragen ouders om geen frisdranken, sportdranken en vruchtensappen mee te geven omdat die veel suiker bevatten. Daarom stimuleren we dat alle leerlingen een eigen beker meenemen naar school voor water. Het vullen van de beker kan in het klaslokaal.
Trakteren
We hebben afgesproken dat de kinderen niet trakteren bij verjaardagen. De jarige ontvangt een mooie, grote kaart. Kinderen op de dagopvang en kleuters krijgen een kroon. Daarnaast mag de jarige grabbelen in de groepsgrabbelton en wordt er muziek
gemaakt.
Toezicht op het voedingsbeleid
We vinden het natuurlijk belangrijk dat ons voedingsbeleid zoveel mogelijk wordt nageleefd. Lukt dat een keer niet, dan is dat niet erg. We zullen ons voedingsbeleid onder de aandacht brengen als dat nodig is.
Vignet 'Gezonde School!
Onze school heeft het vignet Gezonde School al enkele jaren in het bezit. Het vignet Gezonde School is een erkenning voor scholen die structureel werken aan het verbeteren van de gezondheid van hun leerlingen en medewerkers. En dat doen wij!
Zo zorgen we voor actieve en gezonde leerlingen, een veilige schoolomgeving, een fris klimaat én hebben we aandacht voor de persoonlijke en sociale ontwikkeling van de leerlingen. Dit vinden wij belangrijk, omdat het allemaal bijdraagt aan een gezondere leefstijl, betere schoolprestaties en minder schooluitval.
Onze school heeft bovendien speciale aandacht voor het thema "Sport en beweging" evenals voor het thema "Voeding." Voor beide onderdelen heeft onze school een themacertificaat behaald.
Het vignet Gezonde School is een initiatief van diverse landelijke gezondheidsorganisaties. Wilt u meer weten over het vignet Gezonde School? Kijk dan op www.gezondeschool.nl.
Op ons IKC willen we gezond eten voor iedereen makkelijk maken, want gezond eten is goed voor je. Hiervoor hebben we de
leerlingen zelf nodig, maar ook hun ouders/verzorgers en de leerkrachten. Samen kunnen we ervoor zorgen dat gezond eten op
ons IKC de normaalste zaak van de wereld wordt.
Eten in de ochtendpauze
Het eerste eetmoment is de ochtendpauze. We beginnen de dag gelijk goed met een gezonde pauzehap, bijvoorbeeld groente,
fruit of een gezonde boterham. We stimuleren ouders om een gezonde pauzehap mee te geven, en koek, snoep en chips thuis te
laten.
Tip: kies voor groente en fruit uit het seizoen. Bekijk voorbeelden van seizoensgroente en -fruit.
En de lunch?
Die is natuurlijk lekker en gezond!
- Volkoren of bruine boterham, volkoren knäckebröd of een volkoren mueslibol.
- Gezond beleg voor in het trommeltje is bijvoorbeeld:
- 20+ en 30+ (smeer)kaas, ei, hüttenkäse en light zuivelspread.
- 100% notenpasta of pindakaas (zonder toegevoegd zout of suiker).
- Groente en fruit, zoals tomaat, komkommer, paprika, banaan, appel en aardbei. - Er mag eventueel een klein koekje in de trommel voor bij de lunch.
Drinken
De kinderen op IKC Leuken drinken vooral water. We vragen ouders om geen frisdranken, sportdranken en vruchtensappen mee te geven omdat die veel suiker bevatten. Daarom stimuleren we dat alle leerlingen een eigen beker meenemen naar school voor water. Het vullen van de beker kan in het klaslokaal.
Trakteren
We hebben afgesproken dat de kinderen niet trakteren bij verjaardagen. De jarige ontvangt een mooie, grote kaart. Kinderen op de dagopvang en kleuters krijgen een kroon. Daarnaast mag de jarige grabbelen in de groepsgrabbelton en wordt er muziek
gemaakt.
Toezicht op het voedingsbeleid
We vinden het natuurlijk belangrijk dat ons voedingsbeleid zoveel mogelijk wordt nageleefd. Lukt dat een keer niet, dan is dat niet erg. We zullen ons voedingsbeleid onder de aandacht brengen als dat nodig is.
Vignet 'Gezonde School!
Onze school heeft het vignet Gezonde School al enkele jaren in het bezit. Het vignet Gezonde School is een erkenning voor scholen die structureel werken aan het verbeteren van de gezondheid van hun leerlingen en medewerkers. En dat doen wij!
Zo zorgen we voor actieve en gezonde leerlingen, een veilige schoolomgeving, een fris klimaat én hebben we aandacht voor de persoonlijke en sociale ontwikkeling van de leerlingen. Dit vinden wij belangrijk, omdat het allemaal bijdraagt aan een gezondere leefstijl, betere schoolprestaties en minder schooluitval.
Onze school heeft bovendien speciale aandacht voor het thema "Sport en beweging" evenals voor het thema "Voeding." Voor beide onderdelen heeft onze school een themacertificaat behaald.
Het vignet Gezonde School is een initiatief van diverse landelijke gezondheidsorganisaties. Wilt u meer weten over het vignet Gezonde School? Kijk dan op www.gezondeschool.nl.
IKC Leuken in beeld
Belangrijke links
